Houding en beweging
Staan, lopen, zitten, bukken, rennen, fietsen. Je beweegt de hele dag, vaak onbewust. Je hebt een eigen manier hierin gevonden. Alleen kan het zijn dat deze manier minder goed voor je is en er klachten ontstaan.
Ervaren wat je voorkeur is in houding en beweging en wat het kost aan inspanning, geeft zicht op de relatie met je klacht. Tijdens de behandeling ervaar je de reactie van het lichaam op overbelasting, spierspanningen en pijn. Als je de oorzaak van de klacht leert (h)erkennen kun je dit veranderen. De behandeling is altijd afgestemd op jouw situatie en dagelijkse activiteiten.
Klachten die wij behandelen
Kinderoefentherapie
Bewegen is essentieel voor de ontwikkeling van een kind. Spelenderwijs ontplooien kinderen hun zintuigen en motoriek. Meestal gaat dat vanzelf en goed, maar bij sommigen duurt het langer of gaat het anders dan gebruikelijk. Dan is springen, klimmen en spelenderwijs leren niet zo vanzelfsprekend.
Lees meer...
Psychosomatische Oefentherapie
Uit balans
Een te hoge werkdruk, teveel te doen thuis, ingrijpende gebeurtenissen, zorgen, conflicten en dagelijkse ergernissen kunnen stress geven. Je kunt daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken. De psychosomatische oefentherapeut kan u helpen lichaam en geest weer in balans te brengen.
Gezonde stress
Stress, iedereen kent het. Positieve stress is nodig om optimaal te kunnen presteren. Het zorgt ervoor dat we meer uit onszelf halen, mits het wordt afgewisseld met rust en herstel. Stress moet aan en uit kunnen. Als stress teveel wordt, dreigt het gevaar dat het herstel onvoldoende is. Ongezonde stress uit zich dan in lichamelijke en psychische klachten, verminderde prestaties en verzuim.
Psychosomatische klachten
Stress kun je psychisch ervaren als je concentratie vermindert, je prikkelbaar wordt, gaat piekeren of problemen hebt met slapen. Stress kun je lichamelijk voelen door vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren en ontregeling van de ademhaling. Psychosomatische klachten zijn een combinatie van beiden. Ook de manier waarop je over je klachten denkt, voelt en ermee omgaat, spelen een rol bij het ontstaan van stressklachten.
Lees meer...
Slaapoefentherapie
Slaapklachten
Valt u moeilijk in slaap, wordt u 's nachts vaak wakker of kunt u vroeg in de ochtend niet meer slapen? Of merkt u dat u niet uitgerust wakker wordt en overdag moe bent? Gelukkig is slapeloosheid bijna altijd goed te behandelen. Lekker slapen is namelijk écht aan te leren. U kunt zelf heel veel doen om uw natuurlijke slaap (gewoonte) te herstellen. Ook in perioden van stress en zorgen.
Lees meer...
Reducept
Twee miljoen Nederlanders kampen met chronische pijn. Hiervoor is soms weinig behandeling. Virtual Reality kan uitkomst bieden.
Ik maak gebruik van deze allernieuwste behandelmethode ontwikkeld door het Friese bedrijf Reducept.
Lees meer...