Weesperstraat 402, 1018 DN Amsterdam

020- 4280237
info@amsteloefentherapie.nl

Houd je hoofd erbij!

Bij het optimaliseren van je houding is de positie van het hoofd van cruciaal belang. Het lichaam volgt het hoofd.

Bij elke centimeter die je met je hoofd naar voren beweegt ten opzichte van je schouders, wordt je hoofd zwaarder voor de rug om te dragen. Een gemiddeld hoofd weegt 5,5 kilo. Als je dat 3 centimeter naar voren plaatst ten opzichte van je schouders, maak je er al gauw 19 kilo van. De spieren die de nek in hun normale holling houden spannen om de zwaartekracht te overwinnen. Dit levert niet alleen spanning op in de nek, maar langs de hele wervelkolom.

alt

12 lb. = 5,5 kg.

Bron: http://erikdalton.com/forward-heads-funky-necks